SEDANG DIET? 6 PENGGANTI NASI INI RENDAH KALORI, TAPI TETAP BIKIN KENYANG
Belum kenyang rasanya kalau belum makan nasi. Padahal bagi yang sedang diet, berlebihan makan nasi adalah sumber kalori utama yang bikin berat badan susah dikontrol. Kenapa nasi bikin gemuk? Nasi adalah karbohidrat, yang di dalam tubuh akan dipecah menjadi glukosa. Glukosa ini yang akan diedarkan ke seluruh tubuh sebagai sumber energi Ketika kebutuhan sumber energi tidak sebanding dengan asupan nasi, maka akan disimpan dalam bentuk lemak. Bukan itu saja, glukosa yang terlalu tinggi di dalam... Selengkapnya
MINLOK PUSKESMAS ALAK  DITENGAH PANDEMI
Minlok atau Loka karya mini merupakan salah satu langkah pelaksanaan manajemen dalam bentuk forum pertemuan. Tujuan pelaksanaan minlok secara  umum Lokakarya Mini adalah untuk meningkatkan fungsi Puskesmas melalui penggalangan kerja sama tim baik lintas program maupun lintas sektor serta terlaksananya kegiatan Puskesmas sesuai dengan perencanaan. pada tanggal 30 juli 2021 Puskesmas alak melaksanakan minlok internal  guna membahas capaian kerja masing - masing program baik esensial maupun... Selengkapnya
Bolehkah Minum Kopi Setelah Vaksin COVID-19?
Sejalan dengan program vaksinasi COVID-19 di Indonesia, muncul pertanyaan-pertanyaan yang berkaitan di tengah masyarakat. Salah satunya apakah boleh minum kopi setelah vaksin COVID-19? Pertanyaan tersebut mungkin muncul karena kekhawatiran senyawa yang ada pada kopi dapat memengaruhi kerja vaksin. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) dan otoritas kesehatan lainnya sampai saat ini sebetulnya tidak pernah menyebut ada asupan tertentu yang jadi pantangan setelah mendapat vaksin COVID-19. Artinya... Selengkapnya
5 'Obat' Flu dan Batuk Alami, Mudah Didapat dan Praktis Dibuat
Flu dan batuk cukup sering dialami, pengobatannya pun sangat banyak jenisnya. Ada obat flu dan batuk yang bisa dibeli di apotek terdekat, ada juga yang bisa diolah sendiri dari bahan-bahan di rumah. Bukan hal baru, ramuan tradisional menjadi andalan untuk mengobati penyakit. Selain mudah dibuat, ramuan racikan sendiri juga minim efek samping. Lalu apa saja sih obat flu dan batuk yang bisa kita buat sendiri dari bahan di rumah? Air Jahe Merebus beberapa jahe dipercaya dapat membantu... Selengkapnya
Tips Mengenalkan 'Mindful Eating' Agar Anak Terhindar dari Obesitas
Mindful eating atau makan berkesadaran merupakan konsep di mana seseorang memiliki kesadaran terhadap makanan yang dikonsumsi. Dikutip dari NCBI, dengan menerapkan konsep ini, maka seseorang harus memperhatikan apa yang mereka makan dan bagaimana mereka menikmati makanannya. Menurut Seala Septiani, S.Gz, M.Gizi, mindful eating penting untuk diterapkan sejak anak masih kecil. Salah satu cara untuk mengajarkan konsep midful eating sejak dini adalah dengan membiasakan anak untuk tertib dengan... Selengkapnya
prev
next
ilustrasi-dokter2.png

Welcome!
Selamat Datang di Website Kami

Salam sejahtera, puji syukur kami panjatkan kepada Tuhan Yesus atas berkat-Nya sehingga situs web Puskesmas Alak ini boleh diluncurkan untuk menjawab setiap kebutuhan masyarakat akan informasi kesehatan dengan memanfaatkan sarana teknologi informasi yang ada.

Dengan adanya situs web ini kami berharap Puskesmas Alak dapat lebih dikenal sebagai salah satu fasilitas kesehatan tingkat pertama dengan unit rawat inap mampu poned di kota Kupang. Selain itu pemanfaatanteknologi website ini diharapkan terjalin komunikasi dua arah antara Puskesmas Alak dan masyarakat yang lebih intens sehingga rencana program, jenis-jeis pelayanan dan infermasi kesehatan dari Puskesmas dapat di akses oleh masyarakat secara cepat, akurat, dan dari mana saja.

Akhir kata kami berharap situs web ini dapat memberikan manfaat positif bagi masyarakat.

 

Salam hormat,

Kepala Puskesmas Alak,

Dr. Maria Imakulata Husni

Welcome!

Selamat Datang di Website Kami

Puskesmas Alak

Jam Pelayanan

  • Senin - Kamis 08.00 - 12.00 WITA
  • Jumad 08.00 - 12.00 WITA
  • Sabtu 08.00 - 11.00 WITA
  • Minggu dan Hari Libur Tutup

Hubungi Kami

Puskesmas Alak Kupang
Jl. Sangkar Mas No.1A,
Kelurahan Nunbaun Sabu
Kecamatan Alak - Kota Kupang
Nusa Tenggara Timur

Telpon : (0380) 890240

WARTA PUSKESMAS ALAK KUPANG
BERITA, ARTIKEL KESEHATAN DAN VIDEO

GALAKAN PHBS DI SEKOLAH, DARI KITA OLEH KITA UNTUK KITA

GALAKAN PHBS DI SEKOLAH, DARI KITA OLEH KITA UNTUK KITA

Menyambut tahun ajaran baru, Puskesmas Alak bekerja sama Read More
SI OMMES DARI PUSKESMAS ALAK

SI OMMES DARI PUSKESMAS ALAK

Juni 2018. Puskesmas alak sebagai salah satu unit Read More
MARI SENAM KAKI SAAT DUDUK

MARI SENAM KAKI SAAT DUDUK

Seringkali kita tak sadar sedang menggerakkan kaki saat Read More
PAHLAWAN ASI EKSKLUSIF

PAHLAWAN ASI EKSKLUSIF

Air Susu Ibu (ASI) eksklusif adalah air susu Read More
INI AKIBATNYA BILA LUPA SARAPAN PAGI

INI AKIBATNYA BILA LUPA SARAPAN PAGI

Apakah Anda terlalu sibuk di pagi hari sehingga Read More
GADGET, REMAJA KEKINIAN HARUS TAHU INI

GADGET, REMAJA KEKINIAN HARUS TAHU INI

Dampak Penggunaan Gadget terhadap Remaja Read More
INOVASI PUSKESMAS ALAK : PUSKESMAS RAMAH LANSIA

INOVASI PUSKESMAS ALAK : PUSKESMAS RAMAH LANSIA

Puskesmas memiliki program pokok dan program penunjang pengembangan Read More
PUSKESMAS ALAK SIAP IMUNISASI MR

PUSKESMAS ALAK SIAP IMUNISASI MR

Dalam rangka mensukseskan program pemerintah tentang imunisasi Measles Read More
  • 1
  • 2

Jam Pelayanan

  • Senin - Kamis 08.00 - 12.00 WITA
  • Jumad 08.00 - 12.00 WITA
  • Sabtu 08.00 - 11.00 WITA
  • Minggu dan Hari Libur Tutup

Hubungi Kami

Puskesmas Alak Kupang
Jl. Sangkar Mas No.1A,
Kelurahan Nunbaun Sabu
Kecamatan Alak - Kota Kupang
Nusa Tenggara Timur

Telpon : (0380) 890240